產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目中的腹直肌分離怎么修復(fù)
發(fā)布時(shí)間：2020-01-04 點(diǎn)擊次數(shù)：3260
產(chǎn)后恢復(fù)的項(xiàng)目里，針對(duì)盆底肌修復(fù)、腹直肌修復(fù)、又或者是母乳檢測(cè)儀針對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)等核心項(xiàng)目太多了。對(duì)于愛美的女性來(lái)說(shuō)，孕期的訓(xùn)練不僅是為了產(chǎn)后產(chǎn)婦恢復(fù)，更能幫助生產(chǎn)及保護(hù)孕期的身體姿態(tài)，極大程度避免因孕育帶來(lái)的體型發(fā)胖，腰背痛以及骨盆底肌松弛帶來(lái)的傷害。
不過，如果說(shuō)肚子一直瘦不下去的話，其實(shí)更多原因在于腹直肌分離的問題。那腹直肌分離怎么修復(fù)呢？只有兩個(gè)要點(diǎn)，堅(jiān)持以及正確的訓(xùn)練方式。當(dāng)然可以借助腹直肌修復(fù)儀器的幫助，我們也常說(shuō)產(chǎn)后恢復(fù)儀器。我們不能在產(chǎn)后恢復(fù)的認(rèn)知停留在減肥瘦身上，骨盆底肌損傷，腹直肌分離，腰痛，恥骨聯(lián)合疼痛，陰道松弛，骶髂關(guān)節(jié)疼痛，髖關(guān)節(jié)疼痛，剖腹產(chǎn)疤痕等，是產(chǎn)后恢復(fù)中至關(guān)重要的部分和基礎(chǔ)，然后才是塑形。
