做好產(chǎn)后恢復(fù)項目，讓你依然讓人羨慕

在當(dāng)今時代，大多數(shù)人的家庭觀念都是寶寶必須要生。所以為了寶寶，媽媽們真的付出了很多，尤其是在分娩之后，身材走樣、各種后患疾病的發(fā)生，都會嚴(yán)重影響媽媽的身體和心里健康。所以，做好產(chǎn)后恢復(fù)項目就變得尤為重要！

那么，產(chǎn)后恢復(fù)的項目都有哪些呢？產(chǎn)后恢復(fù)必做項目又有哪些，才足以讓產(chǎn)后孕婦做好產(chǎn)后快速恢復(fù)？

1.腹直肌康復(fù)項目

大型公立醫(yī)院同等智能產(chǎn)后康復(fù)儀器，最新專利儀器，針對肌肉松弛、無力的特定脈寬電頻技術(shù)，促進(jìn)肌肉強(qiáng)力收縮。壓力波康復(fù)技術(shù)，結(jié)合秘傳宮廷手法、西方松解術(shù)、主動靜態(tài)呼吸法，刺激腹直肌纖維細(xì)胞再生與增值。天然藥物產(chǎn)品，院士團(tuán)隊運用先進(jìn)的超臨界提取方法，集成鹿骨膠原蛋白、鯨蠟硬脂醇、獨家302號名貴植物提取物成分，深透皮膚深層，給予腹直肌肌肉細(xì)胞充分的營養(yǎng)與活力。適用于：腹直肌分離恢復(fù)。醫(yī)學(xué)實驗證明，腹直肌可以恢復(fù)到2指以內(nèi)。

2.身材的恢復(fù)

生完孩子之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，促進(jìn)一下新陳代謝，但需要注意的是，時間不宜太長，大概30到40分鐘即可，時間情況要按自己身體情況去設(shè)定。對于一些體重超重的人來說更重要的是，瘦身產(chǎn)品及保健品不要認(rèn)為是良藥，拼命吃，瘦身需要講求科學(xué)、合理。如果不想去瘦身機(jī)構(gòu)的，運動還有控制好食物的營養(yǎng)及食量，就可以出效果，注意好運動時間及食量，還有就是，堅持。

3.乳腺疏通項目

產(chǎn)后給孩子喂母乳，這是很多媽媽渴望的事情，但是有些媽媽會出現(xiàn)乳汁不足或沒有的情況，這樣的話就需要做好乳腺疏通項目。有些媽媽乳房變大，也會有松弛下垂的情況發(fā)生，所以產(chǎn)后恢復(fù)項目就變得尤為重要。

4.盆底肌治療

產(chǎn)后盆底肌修復(fù)項目，這個一定要做。目前很多大型產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)也有這樣的項目，因為在生完小孩后會出現(xiàn)陰道松弛，毒素較多，炎癥反復(fù)發(fā)作，盆骨變寬等等現(xiàn)象。做好盆底康復(fù)就可以預(yù)防這些問題的發(fā)生。

5. 子宮復(fù)舊項目

產(chǎn)后子宮恢復(fù)主要包括三個方面，子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原。做子宮復(fù)舊項目關(guān)鍵點在于改善惡露不凈的問題。經(jīng)過醫(yī)學(xué)實驗證明，做了子宮復(fù)舊項目之后，子宮復(fù)舊速度可以提高50%以上。

總結(jié)：以上是大多數(shù)的產(chǎn)后恢復(fù)項目內(nèi)容，其中，腹直肌康復(fù)項目、乳腺疏通項目、盆底肌治療以及子宮復(fù)舊項目是產(chǎn)后恢復(fù)必做項目，為了身體和心里健康，可以不要偷懶哦。